【レシピ】スイートパンプキン

［おやつ］スイートパンプキン（4人分）

材料：分量

• かぼちゃ：240g
• 砂糖：30g
• バター：大さじ1/2
• 牛乳：40cc
• アーモンドスライス（あれば）：少々
• 卵黄（溶いたもの）：1/2個

作り方

1. かぼちゃは一口大に切ってやわらかくなるまで茹で、潰す。（電子レンジの場合は600ｗで5分目安）
2. かぼちゃに砂糖、バターを加えてよく混ぜ、牛乳は様子を見ながら少しずつ加える。
3. ２をラップで成形して表面に卵黄を塗る。
4. アーモンドを飾り、オーブントースターで5分ほど焼く。

《一人分》

• エネルギー：114kcal
• カルシウム：26mg
• 食塩相当量：0g
• 野菜：60g